補财庫的見效時間因個人情況不同而有所差異，通常在7天至一個月左右開(kāi)始見效。123

世界衛生組織提出來的“四大基石”合理膳食、心理平衡、适量運動、戒煙限酒，是健康長(cháng)壽的基礎;而我們中國(guó)人的三大法寶：養精、養氣、養神，是對(duì)長(cháng)壽之路更高深的總結。

引言 作爲一名資深國(guó)學(xué)文化研究者，我一直對(duì)道(dào)家内丹修行法門深感興趣。其中，意守丹田和逆腹式呼吸被認爲是道(dào)家内丹修行中最有效的竅門。在這(zhè)篇文章中，我將(jiāng)深入解析意守丹田和逆腹式呼吸的原理、方法和效果，并結合道(dào)家内丹修行的整體觀念，爲大家揭示這(zhè)一神秘修行法門的奧秘。

最近愛上一個道(dào)家的：眸子還(hái)神功。 它就是一個給眼睛補陽氣的小型「導引功」。 練完立刻感覺眼睛放松，變清晰，“曬眼睛”采陽氣一周，眼睛明亮度up，水潤度up。 經(jīng)常看手機，眼幹澀、眼疲勞、飛蚊症、近視……的朋友，要會哦。

一般人吸氣之後(hòu)就呼氣了。但吸完氣頓在那，停一會之後(hòu)，再吸一下，你會發(fā)現你還(hái)能(néng)吸。 當我們吸入足夠多氧氣的時候，它會對(duì)我們的身體形成(chéng)一些壓差，它會幫助那些本來應該充滿氣的地方，而沒(méi)有氣的地方有氣。

“道(dào)”是以老子、莊子爲代表的道(dào)家思想派别的核心。道(dào)家崇尚自然，主張恬淡無爲、頤養天年，其思想中的“精、氣、神”等與中醫養生關系密切。《生命時報》邀請權威專家從衣、食、住、行、勞、逸、喜、怒、名、利等10個方面(miàn)，爲你揭秘道(dào)家流傳千年的養生術。

泱泱中華，上下五千年，許多人夢寐以求長(cháng)生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結果無一人能(néng)逃過(guò)死亡的劫數。

道(dào)教神職教徒，通稱道(dào)士。道(dào)士必是奉守道(dào)教經(jīng)典規戒并熟悉各種(zhǒng)齋醮祭禱儀式的人。道(dào)士之稱，起(qǐ)源很早。據《樓觀本紀》，道(dào)士之稱起(qǐ)源于周穆王時。周穆王好(hǎo)尚黃老，以柱仲爲師，追仰遺迹，崇揚靈壇，召集四方幽人逸士，以昭玄業，“朝野以弘修道(dào)事(shì)，故以道(dào)士爲号焉”。但是，早期道(dào)教的《太平經(jīng)》并無道(dào)士之稱，《老子想爾注》中有“道(dào)人所以得仙壽者，不行屍行”。早期流行的道(dào)士和道(dào)人，其義同于方士。魏晉時期，道(dào)士、道(dào)人取代了方士，以稱呼道(dào)、佛教徒。南北朝時期，道(dào)士之稱專爲道(dào)教所用，道(dào)人則爲佛教專用。但也有道(dào)士稱爲道(dào)人的。後(hòu)來逐漸將(jiāng)道(dào)教徒統稱道(dào)士。唐《道(dào)典論》引用《太上太真科經(jīng)》稱：“以道(dào)爲士，故曰道(dào)士。”